El ejercicio físico ayuda a la autorregulación, de manera que su práctica reduce la intensidad de emociones como la ira, la agresividad, la ansiedad y la depresión. Además disminuye la sensación de fatiga, por lo que la persona se percibe más enérgica, con mayor capacidad de trabajo, y descansa mejor.

Los estimulantes, las anfetaminas, la marihuana, la cocaína, la cafeína, los diuréticos, los analgésicos narcóticos, los anabólicos esteroides, los beta bloqueantes, las hormonas de crecimiento, entre otros.

Al practicar deporte se trabaja el equilibrio entre mente y cuerpo. Esto ayuda a tener un mayor bienestar que hace que mejore el rendimiento y la productividad. Evita el aislamiento social y mejora las relaciones sociales y la autoestima. Ayuda a combatir y controlar las adicciones y otros trastornos mentales.

El pensamiento adictivo está compuesto de obsesiones, esto es, cuando el pensamiento se concentra en lo que hace, dice o piensa el otro y de sentimientos de culpa, que es el sentimiento de no estar a la altura de las circunstancias, de no hacer bien algo, de no ser suficientemente inteligente o atractivo.